FUNDAMENTACIÓN:

El mercado del entrenamiento personal ha evolucionado. Hoy no basta con saber ejercicios o motivar a clientes. El entrenador del siglo XXI debe dominar la biomecánica aplicada, la periodización científica, el manejo de variables de carga y la prescripción por poblaciones especiales.

Este curso de 8 semanas forma profesionales capaces de diseñar programas personalizados con rigor científico, aplicando metodologías avanzadas y evaluando resultados medibles.

OBJETIVO GENERAL:

Formar entrenadores personales competentes en el diseño, ejecución y periodización de programas de entrenamiento personalizados, fundamentados en la biomecánica, la fisiología del ejercicio y la evidencia científica actual.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS

1. Dominar los 6 patrones fundamentales de movimiento y su aplicación en la programación.

2. Calcular y ajustar volumen, intensidad, frecuencia y descanso según objetivo y nivel.

3. Aplicar periodización lineal, ondulante y por bloques para evitar estancamientos.

4. Implementar herramientas de evaluación (FMS, RIR, test de fuerza) para el seguimiento.

5. Diseñar programas para poblaciones especiales (principiantes, adultos mayores, sobrepeso).

6. Integrar entrenamiento funcional, HIIT y metodologías avanzadas según el perfil del cliente.